Crepes de pollo

Tiempo de preparación

30 min

Dificultad

Baja

Porciones

4 porciones

Ingredientes

Masa de crepes

1 taza de harina (140 gramos)

1 taza de leche (240 mililitros)

1 huevo

1 pizca de mantequilla

Relleno

2 pechugas de pollo

1 cebolla

1 pimiento

1 diente de ajo

1 pizca de sal

1 pizca de pimienta

60 gr de queso fresco

Preparación

Preparación para el crepe:
  1. Para preparar la masa de las crepas saladas de pollo primero hay que mezclar la harina con la leche hasta que esté liquida, pero espesa, y luego agregar el huevo y una pizca de sal.
  2. Poner a calentar una sartén redonda de teflón con un poco de mantequilla. Cuando esté caliente, agrega un poco de la masa y reparte de manera uniforme hasta que cubra el fondo por completo. Dejar dorar un poquito y voltear para que se dore el otro lado. Repite este paso hasta terminar toda la masa.
Preparación para el relleno:
  1. Poner a cocinar las pechugas y, una vez cocidas, desmenuzarlas.
  2. Hacer un sofrito con el pollo cocinado, las cebollas y los pimientos cortados muy pequeños, el ajo, la sal y la pimienta al gusto. Cocinar todo hasta dorar.
  3. Desmenuzar el queso fresco. Ir incorporando al sofrito de los crepes de pollo.
  4. Finalmente, colocar las crepes en una superficie plana o tabla de madera y rellenar. Luego de enrollarlos y colocarlos en un plato. Servir las crepes de pollo con un poco de perejil picado.

Nutrientes por porción

Calorías

363 kcal

Carbohidratos

32,92 gr

Proteínas

21 gr

Grasas

10,9 g

Potasio

541,82 mg

Sodio

235 mg

Fósforo

390 mg

Líquido

140,10 ml